01 марта 2017      507      0

Куда ты попёрлась?! К чёрту этот полумарафон!

В это воскресенье в Сочи я побежала свой десятый полумарафон, Дистанция 21 км пройдет по трассе «Формулы-1». Это круто! Когда я смотрела с трибуны зрителей на автогонки, и думать не могла, что через 3 года смогу по ней пробежать сама.

Звучит легко. Но прийти к этому мне было очень не легко. Хочу поделиться своей историей, потому что уверена: многие узнают в ней себя.

Представьте, что послезавтра вам нужно бежать дистанцию 21 км. Впервые. Да, вы готовились к этому 5 месяцев. Приготовлена классная, наглаженная по случаю футболка. Регистрационный номер получен. Друзья шлют смс «Ну как ты там?! Ни пуха ни пера!». А в голове предательские мысли «Куда ты попёрлась?! К чёрту этот полумарафон! Заболей — останься дома — передумай — отключи телефон».

А бежать — нужно. Ты же тренировалась. Дала себе слово. Купила новые кроссовки. Нужно, нужно, нужно…

Вот что стучало в моей голове три года назад. И ещё миллион сомнений. Смогу ли я? А если захочу в туалет? Как выпить воды? … А если сойду? Что тогда? Как буду смотреть в глаза всем…

Сразу скажу: тот полумарафон я пробежала.

Но сейчас о том открытии, которое помогло настроиться и помогает до сих пор.

Часто мы думаем, что главное — поставить цель. И мы конечно знаем, что для ее достижения нужны ресурсы. Но это не все. Откуда появятся силы? Приведу аналогию с автомобилем. Цель — место назначения. Ресурсы — двигатель, колёса, приборная панель. А топливо? Это даже не ресурс, а обязательный компонент. Автомобиль не тронется и не доедет к пункту назначения, если не будет бензина.

Так и в жизни. Ставим цель 21 км. Определяем ресурсы — тренировки, кроссовки, стакан воды. НО. Не думаем о топливе. Чем зарядиться, чтобы не слиться перед самым стартом?! Раньше я cчитала, что достаточно только поставить цель и тренироваться.

Но в итоге боялась выйти на старт!

И знаете что? То же самое происходило со мной перед важной презентацией, долгожданной встречей, серьёзной покупкой… любым событием, к которому я долго-долго готовилась или даже тренировалась, но к которому в итоге подходила без нужного топлива. Пустая. Усталая. Разбитая.

Мы привычно думаем, что энергию можно только расходовать, имея в виду лишь ее физическую разновидность. А энергия — она, как и топливо, разная. Её можно и нужно накапливать, подключать разную и пользоваться этим неисчерпаемым ресурсом.

Для меня стало настоящим открытием, что наше топливо — это четыре вида энергии.

• Физическая — тело, спорт, питание, движение.

• Ментальная — навыки, знания, тренинги.

• Эмоциональная — впечатления, мероприятия, эксперименты, опыты.

• Духовная — ценности, смыслы, планирование, мечты.

А теперь я вернусь к той истории, с которой начинала. Как мне удалось настроить себя на старт 21 км в тот момент, когда я была готова сдаться, даже не выйдя на старт?

Нашла новый смысл. Этот полумарафон значил гораздо больше, чем просто физическая дистанция в два десятка километров. В тот день мы бежали все трое: зять, дочь и я. Мы были одинаково одеты, мы были зарегистрированы под одной фамилией, мы были командой. И в этом был смысл. Не подвести. Сфотографироваться всем вместе и запечатлеть этот момент в рамке в гостиной на всю жизнь. Плакать от радости на финише. Отмечать вместе в кафе после. Сложить три медали в копилку внукам.

Рассказать им через много лет перед их первым полумарафоном, что однажды мы создали семейную традицию бегать командой. И однажды пробежать с внуками и даже правнуками вместе!

Традиция, наследие, ценности, смыслы. Семейный код. ДНК нашей фамилии. Это и есть эмоциональная и духовная энергии. Они-то и зарядили меня. Нааааамного больше, чем пройденные тренировки и новые кроссовки!

Недостаточно одного физического ресурса. Вы зачерпнете больше, если подключите ещё три вида энергии: ментальную, эмоциональную, духовную.

А как у вас сейчас?

Подумайте, какая цель кажется сейчас неподъёмной? От каких мыслей становится беспокойно, тоскливо? Представьте, что раньше вы мотивировали себя с силой Х. Теперь у вас есть знания и ресурсы в размере 4Х. Назовите их для себя, найдите новые смыслы.

Посмотрите мои видеоуроки о том, как ставить цели и достигать их по-новому  (это абсолютно бесплатно). Напишите мне, как это помогло вам иначе взглянуть на свою цель и возможности скорее достичь её? Мой адрес join@the-oj.ru (с пометкой «Ларисе про цель»). Я буду ждать.

Источник: «Возраст счастья»

Приглашаем писать сильно вместе >>> Тренинг Сильный текст ОЖ

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Следите за нами в социальных сетях
Читайте так же

© 2018 Блог FreePublicitySchool · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru