17 октября 2019      151      0

Как написать цели на месяц: результат без препятствий

В период стремительно развивающихся событий рано или поздно даже «богам» хаоса хочется немного структуры и ясности в планах. Постановка целей на год, месяц, неделю и даже день  — процесс полезный, но на первый взгляд, трудоёмкий. Однако на деле всё не так сложно. Разберём на примере месячного планирования, как можно сделать жизнь продуктивной, а не бесцельно прожитой.

darts 102919 1920 - Как написать цели на месяц: результат без препятствий

Знакомство с целями

Когда вы приступаете к любому новому проекту, определение конечного результата  — важный подготовительный этап. Так и в вопросе целеполагания на предстоящий месяц следует спросить себя, чего вы хотите получить на выходе? Именно от ответа будет зависеть успех вашего предприятия.

book 1986286 1920 - Как написать цели на месяц: результат без препятствий

Определившись с идеальной картиной завершения месяца, приступаем к знакомству с целями. Составьте список всех идей, которые, на первый взгляд, можно реализовать в течение 30 календарных дней.

Рекомендуем составить самый смелый список. Включите в него всё, что хочется или надо сделать. Доделать отчёт, сформировать презентацию, провести вебинар, посетить стоматолога.

Фильтры срочности и приоритетности

Пропускаем полученный список через два фильтра: срочности и приоритетности. 

Возьмите получившийся список и распределите его на две категории: «должно быть выполнено в этом месяце» и «должно быть выполнено в ближайшее время», подразумевая срок в 2-3 месяца.

Будьте объективными на данном этапе. Во-первых, месяц нерезиновый. Во-вторых, ваши возможности и время не безграничны. Вы ставите цели на месяц для того, чтобы сделать свою жизнь насыщенной и осознанной, а не загнать себя в неадекватные временные рамки.

planner 3485992 1920 - Как написать цели на месяц: результат без препятствий

Если цель ясна, но непонятно, сколько времени она может занять, переформулируйте её и/ или разделите на несколько этапов. Что это за этапы? Сколько каждый из них займёт времени?

При планировании своего продуктивного месяца учитывайте возможность возникновения форс-мажорных ситуаций. Они могут как ускорить, так и замедлить некоторые процессы.

Планируя, оставляйте в своём графике время, чтобы сделать паузу и оглянуться: всё ли идёт по плану, нужно ли что-то скорректировать или кардинально поменять.

Помощники в целеполагании

К слову, про «оглянуться». В отслеживании достижения целей важна правильная визуализация. Поговорим о помощниках, которые позволят увидеть месяц в целом и вовремя заметить слабые места в вашем графике.

Формулировка

Первый из таких инструментов — правильная формулировка цели. Если вы прописали цель, а потом на следующий день прочитали её и не поняли, что надо было сделать, значит, она сформулирована неправильно.

word cloud 679933 1280 - Как написать цели на месяц: результат без препятствий

Для того чтобы проверить корректность формулировки, используйте методику SMART: цели должны быть Specific (конкретные), Measurable (поддающиеся количественной оценке), Attainable (достижимые), Realistic (реалистичные) и Time-bound (ограниченные по времени).

Исследователи целеполагания Эдвин Э. Лок и Гари П. Лэтэм пришли к выводу, что именно постановка конкретных и трудных целей с жёсткими сроками ведёт к желаемому результату и высокой производительности. Данными 35-летних исследований они поделились в журнале «Американский психолог».

Печатные планеры

Чтобы не перегружать голову, рекомендуется записывать всё то, что запланировано.

Если вы предпочитаете шелест бумаги стуку клавиш, обратите внимание на планер-блокнот. На сегодняшний день на рынке представлен большой ассортимент самых разных печатных планеров от абсолютно строгого до невероятно творческого дизайна.

Сделайте его своей настольной книгой. Подберите удобный формат, чтобы удобно было носить блокнот с собой и в любой момент обновлять в нём статусы по тем или иным целям.

Наполните свой планер не только целями на месяц, но и вдохновляющими цитатами известных людей. Они станут настоящим источников вдохновения вашего внутреннего организованного Я.

Например, впишите на любую страницу высказывание Генри Форда: «Одно из величайших открытий, которое делает человек, один из самых больших сюрпризов – обнаружить, что он может делать то, что раньше считал для себя невозможным».

Планеры-приложения

Предпочитаете технологичные решения? Установите на смартфон специальное приложение. Когда вы внесёте в него все свои цели, проставите сроки и напоминания, то уже спустя несколько дней оцените преимущества вашего нового помощника.

office 3309862 1920 - Как написать цели на месяц: результат без препятствий

Во-первых, такие диджитал-планеры разгружают голову. Потому что любую задачу или цель можно незамедлительно внести в свой график. При этом сроки обновляются автоматически, и вы видите, успеваете ли следовать плану или нужна оптимизация.

Во-вторых, они не занимают много места и всегда под рукой, так как находятся в вашем смартфоне. 

От планирования до реализации один шаг

Просто поставить цель, правильно сформулировать и определить адекватный срок недостаточно. Необходимо сделать первый шаг. Пускай он будет робким и маленьким, но выполнив его, вы уже окажетесь на один шаг ближе к своей цели.

person 731280 1920 - Как написать цели на месяц: результат без препятствий

Чтобы пробежать марафон, купите удобные кроссовки для бега. Чтобы сделать продающую презентацию, сядьте за компьютер и откройте PowerPoint. Чтобы написать книгу, возьмите чистый лист бумаги и любимую ручку, и напишите первое слово.

Приступая к любому первому шагу, держите в голове слова Джоан К. Роулинг, «мамы» Гарри Поттера: «Всё возможно, если никто не доказал, что этого не существует».

Подведём итоги

По сравнению с мечтой о пулитцеровской премии постановка задач на месяц может показаться ничтожным действием.

Подружите свои цели с временными рамками. Научитесь правильно их (цели) формулировать, адекватно оценивать свою нагрузку и возможности, вовремя делать паузы в процессе достижения и вносить обновления в планер.

Каждое из этих действий сформирует внутри вас полезный набор привычек, благодаря которым вы посмотрите на свою самую невероятную мечту другими глазами и превратить её в цель.

Сделайте первый шаг навстречу мечте: пусть ближайший месяц станет для вас максимально продуктивным. Как говорил Джон Ф. Кеннеди, 35-й Президент США: «Просто так ничего не происходит. Чтобы что-то произошло, необходимо что-то сделать».

Автор: Елена Морозова — выпускница Курса осознанного писательства, основатель онлайн-школы по самопозитиву

Иллюстрации с сайта: https://www.pixabay.com

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Следите за нами в социальных сетях
Читайте так же

© 2019 Блог FreePublicitySchool · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru